1150x200-modo-header2-kopiera.webp

MoDo Hockey

507137 inlägg · 4104 ämnen

Inlägg #1709649

Sv: Färjestad - MoDo, TORSDAG 12 NOVEMBER 19:00
hellge: Känner igen den extrem jobbiga men roliga och enkla övningen som är 1.12 in i inslaget från intervjun med Dwyer. Perfekt när man träna explosivitet.

Tycker dock att de har för många gubbar på varje sida. Fyra, max fem ska det vara på varje sida.

modohockey.se/artikel/72661/
Kommentera

Svarskommentarer

Sv: Färjestad - MoDo, TORSDAG 12 NOVEMBER 19:00
hellge: Fast du ska vila länge om du verkligen ska träna explosivitet. Du måste också vila för att återhämta dig så det inte blir anaerob laktacid träning istället för alaktacid. Dvs, du riskerar att dra på dig mer mjölksyra, vilket inte är bra för den explosiva träningen. Sedan kan man mycket väl vilja träna kroppens förmåga att göra sig av med mjölksyra och höja smärttröskeln för den, men jag tror inte man ska blanda träningsformerna.

Överhuvudtaget tycker jag att det finns en övertro för att man måste vara dyngtrött/full av mjölksyra för att det ska ha gjort någon nytta.
Kommentera