Att tänka på innan du skriver inlägg:
- Vänligen notera och respektera Hockeysnacks regler.
- Moderatorerna kommer att vara extra uppmärksamma på regelbrott som personangrepp, olämpligt språkbruk (t.ex könsord) och hot.
- Personangrepp gäller inte bara andra forumanvändare utan även spelare, ledare, domare etc.
- Om en skribent skriver ett inlägg som bryter mot reglerna kommer denne att få en varning.
- Om en skribent skriver flera inlägg som bryter mot reglerna kommer denne att bli avstängd från att skriva i Brynäsboken under en viss tidsperiod.
- Om en avstängd användare återkommer under nytt användarnamn kommer det resultera i en permanent avstängning av det nya kontot.
- Om en skribent skriver fler än 5 inlägg under samma dag kan denne stängas av för spam om inläggsmönstret är av spamkaraktär.
- Moderatorerna ger alltid skribenterna chansen att editera inlägg i 5 minuter.
· 
En sträckning i en muskel
Förmodligen den vanligaste idrottsskadan är att få en sträckning i ryggen, vaden eller ljumsken men det kan hända med nästan alla muskler i kroppen. Oavsett hur bra du värmer upp och stretchar kan du sträcka en muskel på grund av överanvändning, trötthet eller en olycka. Det finns inte mycket du kan göra för att förhindra att en muskel blir sträckt förutom att försöka hålla dig smidig och arbeta med dina muskler regelbundet.
En sträckning sker när en plötslig, svår kraft appliceras på muskeln och muskelfibrerna sträcks bortom deras kapacitet. Om bara en del av muskelfibrerna går sönder innebär det att du fått en sträckning. Om de flesta av fibrerna går sönder innebär det att du fått en allvarlig bristning vilket är ett större problem.
Vanligtvis delas sträckningar (muskelbristningar) in i två olika kategorier:
Sträckningar – Distensruptur
Trauma – Kompressionsruptur
Den senare uppkommer när du får ett direkt trauma på muskeln exempelvis en hård tackling, ett slagskott eller annat direkt våld mot din muskel.