1150x200-051a7674-5bbf-491a-93fe-5680d7648151.jpeg

Timrå IK

590315 inlägg · 6217 ämnen

Inlägg #1501697

Sv: Apropå nånting...
Blizzard: Skulle samtliga i laget köra enligt det här upplägget och två-tre distanspass/vecka och resten styrka/is fram till hösten samt sköta kost och vila som löpare och skidlöpare gör skulle de lätt vara det mest tränade laget i es

www.runnersworld.se/artiklar/introduktion-intervalltraning.htm
Kommentera

Svarskommentarer

Sv: Apropå nånting...
Timrå Icon: Undertecknad ska springa 10 mil om tre veckor. Nog bara Boysen och Friberg som skulle anta sig den utmaningen.
Kommentera

Sv: Apropå nånting...
Timrå Icon: dom borde köra intervaller 4fm och distans ca 2h 2gr och sedan fyra på em. En vilodag:-)
Kommentera