1150x200-tiken-1123131_9RDMimFNOEHPEMC.png

Timrå IK

SHL · 593567 inlägg · 6213 ämnen

Inlägg: 2463176

Sv: Apropå nånting...
OlliJanne: Du måste låta muskler vila efter träning annars finns risk att du blir övertränad med skador som följd. Det gäller oavsett nivå, inklusive elitidrottare.

Svarskommentarer

Sv: Apropå nånting...
Rico01: lika många dagars vila som antal dagars träning låter lite väl dock

Sv: Apropå nånting...
Rico01: "Det finns inget som heter överträning, bara underåterhämtning" Gillar det citatet.