JanneH: Nu vet inte jag hur det ser ut för elitidrottare i hockey men när du börjar träna ska du återhämta dig fler dagar än du tränar. Jag tror att deras fysio vet hur de ska göra för bästa resultat.
Rico01: "men när du börjar träna ska du återhämta dig fler dagar än du tränar."
Allt är extremt individuellt, vissa kör Squats varje dag, vissa kör var 4:e dag, det går att få exakt lika bra resultat, allt handlar om volym och intensitet när du väl kör.
"Jag tror att deras fysio vet hur de ska göra för bästa resultat." Helt enig.
Rico01: Man ska egentligen inte träna samma muskelgrupp två dagar i rad, gör man det bör man vila längre. Så upplägget borde kanske vara två dagar träning med olika övningar och vila en dag och sedan påt igen. Men även hockeyspelare måste få lite psykisk vila jämställt med helgvila också precis som alla andra människor, annars är det lätt att bränna ut sig.
· 
